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视频|赤井美月

　　在 日常起
居上，此时昼夜  温差较大、冷暖交 替 
，因此在衣着方面 
要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早 睡早起 ，这样有助于体内的阳气升发。