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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”
，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。