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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。