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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。