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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。