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　　在这个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
 多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。