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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 
，以免肝
火上炎。