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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。