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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。