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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃  鲜绿的嫩 芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或 少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上 炎。