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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺  激食物，以免肝火上炎。