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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝

。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。