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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。