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　　 在这个时节该 
如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。