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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。