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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。