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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称
“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。