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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。