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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜、香椿 
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。