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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。