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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。