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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。