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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。