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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽， 
比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。