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在这个时节该如何调理

养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。