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　　  在这个
 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。