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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外
，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。