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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。