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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。