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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。