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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称 “春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。