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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。