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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠


菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。