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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。