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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上 
可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。