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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。