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　　在
 这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，  比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。