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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。