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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。