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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。