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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。