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　　在这个时节 该如何 调理养生？ 宋 曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。