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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另
 外， 
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火
上炎。