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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是
 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。