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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。