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　　 在这
个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免
肝火上炎。