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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛 
辣刺激食
 物，以免肝火上炎。