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这  个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。