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　　在 这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。