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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝
火上炎。